https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=758691877924374&id=100013507058344&sfnsn=mo

Давай поговорим.

Привет.
Давай поговорим.
Мы так давно с тобой не разговаривали.
Знаешь,я очень скучаю... Правда.Мне очень тебя не хватает.Я благодарна тебе за все,что у нас с тобой было,за
все годы,проведенные вместе,за все то хорошее,что случилось с нами... За наших детей.
Я благодарю тебя за все. Мы были счастливы вместе с нашими детьми.Я до сих пор не могу понять,что же все таки случилось...Как могло так статься,что все исчезло и разрушилось. По чьей злой воле??? Видит Бог,я этого не хотела...Я не знала,не понимала,что вообще происходит...
Как ты там???Как ТЫ ТАМ?...
Я очень надеюсь,что тебе там лучше ,чем мне здесь .Вам там лучше, тебе и нашему сыну .Моему и твоему. Он все делал ,как ты,и думал так же как ты,он твой ...И мой...И мы его потеряли...И себя мы тоже потеряли...Прости...За все...За то,что не смогла,не захотела, может быть не хватило опыта ,знаний,сил...Не знаю...Нас рассудит Бог...Просто прости...Ты для меня навсегда самый родной и близкий,которого очень не хватает...

Почему ...

14 марта было ровно три года,как я приехала в Украину,в город Харьков.Почему Харьков? Или почему Украина??? Я ведь могла уехать куда угодно,лишь убежать от себя самой от своих мыслей от своего горя.Мне было все равно,что со мной будет,потому что меня как таковой уже давно не было.Я не нужна была в первую очередь себе самой,своим и чужим ,своей стране,своему государству.
Я приехала помогать украинским людям вести борьбу  с моими соотечественниками.Жутко и страшно.А ещё страшнее слышать в новостях :"Сьогодні росийскі окупаційні війська обстреляли  територію Україны ... В результаті обстрєлів  є загибли і поранені."
За этими сухими сводками чья то разрушенная семья,чья то разрушенная жизнь. Чье  то истерзанное тело,чья то измученная душа. Чьи то боль и слезы...И вечный вопрос ,на который никто и никогда не сможет дать ответ. Почему???За что??? Почему страдания выпали на долю Украинцев??? За что их пятый год убивают россияне??? Тысячи людей ,которые могли бы жить спокойно, вынуждены были поменять свои комфортные условия жизни на окопы,защищая свою землю,свой дом,свою семью. Тысячи людей оставили свой бизнес,свои дома и стали помогать армии,военным. Тысячи людей,не имея военного опыта взяли в руки оружие и стали воинами ,о которых ходят легенды,о которых будут помнить многие поколения. Эта тяжёлая, изнурительная,кровопролитная  война станет примером освободительной войны для будущих Украинцев .И дичайшим позором и черным пятном для истории моего государства.

Итоги... Революция.

Революция — радикальное, коренное, «революционное», глубокое качественное изменение, скачок в развитии природы, общества или познания, сопряжённое с открытым разрывом с предыдущим. Википедия.

В 44 я писала ,что"день рождения-грустный праздник".На самом деле так и было и так я чувствовала и так относилась к своему возрасту,ко всему ,что меня окружало и что у меня было на тот момент.. Это был некий итог,когда  жизнь заходит в тупик ,отношения тоже и ты не знаешь,как жить и что делать дальше .Вернее ,ты то знаешь,но "так  же нельзя",это "неправильно" и "так быть не должно".

В 45 все  тоже самое,только ещё горше и хуже и явно не до "ягодки".
А  сегодня  я проснулась с мыслью,что  знаю почему,по какой причине возникла моя революция.Револючия сознания и мышления, поведения и деятельности. 

"Господи,дай мне сил в тех обстоятельствах,на ход которых я могу повлиять, терпения в тех обстоятельствах,на ход которых я не могу повлиять и мудрости отделить одно от другого." Есть такие ситуации и обстоятельства на ход которых мы повлиять никак не можем,но мы можем изменить свое отношение к ним.

И вот 48...Что изменилось в моём мышлении,в моём сознании ,в моей жизни?..Многое! Настолько многое,что даже трудно осознать.То что я стала на несколько ступеней выше ,мудрее, образованнее,по сравнению со мной в прошлом,это факт .Реальный прорыв,скачок вперед,к новым знаниям,новым умениям,новому опыту ,новым практикам.А ещё это осознание самой себя.Кто я в этом мире,для чего я здесь,каковы мои ценности и убеждения.И 48-й день рождения не стал для меня грустным праздником,потому ,что за три года пройдено столько, сколько в общем за все предыдущие годы.А главное,что есть желание жить, учиться,повышать уровень своей образованности в разных сферах,и ещё есть желание любить и дарить любовь окружающим,родным и близким мне людям.

Ты - моя жизнь.

И снова все повторяется...Тебя все дальше от меня уносят поезда ,увеличивая расстояние между нами и начиная отсчёт времени нашей очередной разлуки...Снова я в режиме ожидания...
Когда я начинаю думать о том , сколько дней и ночей мне ждать до нашей встречи,я просто схожу с ума...Не знаю,кто придумал и зачем такие ужасные испытания,но наверное тот,кто знает лучше нас ,что и  как должно быть в нашей жизни. Но я с ним категорически не согласна.
Я не хочу,я боюсь идти в душ. Знаешь почему? Потому что мое тело до сих пор пахнет тобой,на нем до сих пор следы твоих губ,твоих рук,твоего тела...И я не хочу смывать с себя дорогие мне воспоминания о времени проведенном вместе. Но даже когда я все таки решусь пойти в душ,ты все равно останешься во мне,в моём теле ,в моей крови тем самым наркотиком ,без которого я не могу теперь жить. У этого наркотика твое имя,безумно дорогие и любимые глаза,нежные и страстные губы.
А ещё,твоя подушка до сих пор сохраняет твоё тепло. И мне спать на ней так спокойно и безмятежно,будто ты рядом и я обнимаю тебя, как всегда.
Ты отлично знаешь ,что и как нужно мне и моему телу,ты делаешь меня самой счастливой на свете, благодаря тебе я живу,люблю и любима.
Ты моя жизнь,мой свет,мой лучик солнца ,мой освежающий дождик и оживляющий ветра поток. И вечности будет мало,чтобы насладиться общением с тобой.

Модель 2.

Волонтер из нашей команды Юрий Геннадьевич,сокращённо ЮГ,очень мудрый человек и у него многому можно научиться,к нему всегда можно обратиться за советом и за помощью в разрешении каких  либо жизненных задач.Он лучше всех  справляется с конфликтными ситуациями, именно этот его навык я буду моделировать.
1 .С чего началось.
В начале было слово. И этим словом оказалось слово Божье. То есть началось с того,что я  обратился к Библии. Я понял,что если жить по святому писанию,то все получается. Если правильно его  понять,оно работает .
2 .Убеждение:
Истину не знает никто.
3 . Характеристика модели.
Классификация мира(врата сортировки):люди,процессы,место,время.
Мотивация:бывает "К"- к достижению мира, договоренности,конструктива.Бывает "ОТ" - избегание проблем, конфликта. Пассивный.
Фокус силы:в основном внутренняя референция,но бывает и внешняя(очень любит ,когда его хвалят,когда им восхищаются).
Фокус внимания:Я(сам).
Стили организации информации: возможность - результат.
Размер обобщений:большой (укрупнение).
Способ мышления:дедукция(от общего к частному),иногда трансдукция(аналогия).
Ведущая реп.система: аудиальная (часто употребляет выражения"слухай сюди"и "тихенька будь".
Фокус сравнения:совпадение - сходство,иногда несовпадение - различие.
Факторы убеждения:ценности,число примеров.
Время: ориентация на настоящее и на будущее.
Стиль:основной "на службе",но если нужно, отличный"командный игрок".

1 .Операции ,шаги,что я  делаю,чтобы  у меня был навык:
Читаю соответствующую литературу.
Общаюсь с представителями разных религиозных конфессий.
Общаюсь с капелланами и просто интересными людьми.
Задаю вопросы на интересующие меня темы представителям духовенства,психологам.
Наблюдаю.
Присматриваюсь.
Собираю информацию.
Думаю.
Как будто бы все время взвешиваю на весах важность насущных проблем,распределяя их по значимости.
2 .Критерии результата.
Не доводить ситуацию до конфликта,позволить вовлечь себя в конфликт - означает поражение.
До последнего не жечь мосты,пока есть надежда на мирное решение - надо бороться.
До возникновения проблемы (конфликта) был мир между оппонентами,она возникла,мы решили и снова должен быть мир.
Для достижения мира в конфликтной ситуации предпочитаю идти на компромисс.
3 .Идентичность - кем я себя ощущаю.
Человеком - творением Божьим.
В Библии написано:"будьте как дети",стараюсь соответствовать.
4 .Правила,условия ,при которых навык работает.
Это живёт во мне - нельзя заставить любить и быть добрым." Достигайте любви" - говорится в Библии ,"если в вас живёт любовь,то ваше тело мертво для плохих поступков.
Когда оппонент говорит то,что думает,чтобы заставить меня думать так же.
Когда человек не на стороне справедливости,но хочет понять , разобраться.
Когда человек заблуждается.
5 .Правила,условия ,при которых навык не работает.
Нет оппонента.
Не возникла конфликтная ситуация.
Не подходящая обстановка.
6 . Триггер,что запускает модель.
Для начала нужно понять,конфликтная ситуация или нет,если я понимаю,что человек заблуждается ,в моей голове возникает посыл,что я должен и могу сказать то,что я думаю ,во имя справедливости,правды  и мира.
7 .Если не будет навыка.
Я не смогу избегать конфликтов.
Не смогу помогать нуждающимся.
Буду не доволен собой.
Не смогу спать спокойно.
Не буду получать удовольствие от общения.
Не смогу себя поощрять .
Буду недоволен уровнем своей духовности.
8 .Если навык у меня есть.
Получаю удовольствие от общения.
Чувствую удовлетворение собой:человек нуждался  - я помог .
Прожил день в соответствии с законом Божьим,все во имя любви и блага человека,плюсик в карму,опять же.
Могу себя поощрять,я заслужил,миссия выполнена.
Сплю спокойно.
Прожил день не для себя - для других.
9 .Если цель не достигнута с первого раза.
Человек человека не должен бояться.
Нужно помогать друг другу.
Учусь на своих ошибках,а надо бы на чужих.
Стараюсь быть ещё больше человеколюбивым.
Отрицательный результат - тоже результат.
Накапливаю жизненный опыт.
10 .Если цель достигнута.
Я доволен собой.
День прожить не зря.
Я могу спать спокойно,меня совесть не мучает.
Я молодец,я гениален.
Комфортное разрешение конфликта даёт комфортное состояние моей душе и этот комфорт я приношу домой,своим родным и близким и в таком состоянии эйфории мне очень нравится себя чувствовать.
10 .Что мне помогает.
Помогает поддержка единомышленников,друзей,родных и близких.
Есть люди,которые всегда выслушаю и поймут.
Если направления совпадают,я буду сотрудничать, даже если мне не комфортно,во имя общего дела,общей цели.
Понимание того,что истина где-то рядом.
Всегда желаю  себе:сил в тех обстоятельствах,на ход которых я могу повлиять, терпения в тех обстоятельствах,на ход которых я не могу повлиять и мудрости разделить первое со вторым.
Жизненный опыт.
11 .Что мешает.
Неправильно поставленная жизненная задача.
Когда цель изменить нельзя - надо жечь мосты.
Если ты любишь людей - ты приносишь им себя в жертву.
12 .Трюизмы.
Не бывает плохих людей - бывают плохими их поступки.
Все в этой жизни во имя любви ,во имя человека.

Метафора 3.

Атака на мозг.
Давайте поговорим об инсульте и страхе умереть от него.Вот как Википедия характеризует инсульт -"наскок, нападение,удар". Иными словами "атака на мозг".
По статистике, инсульт является одной из главных причин смертности.Из общего числа людей,перенесших инсульт,погибают  около 35%.
Для человека,перенесшего один раз  инсульт и выжившего ,очень большой проблемой становится страх повторения  и смерти.
Хочу предложить вашему вниманию историю из жизни ,которая реально помогла человеку избавиться от страха .
Мой подопечный восстанавливался после тяжёлого ранения в зоне АТО,которое повлекло за собой обширный инсульт и часть двигательных функций была утрачена .К тому же сохранялась опасность возникновения нового инсульта при постоянно повышающемся артериальном давление.
Такое положение дел провоцировало пациента на истерику и постоянный страх ожидания инсульта и смерти от него. Он мне все время говорил ,что находится в зоне риска и умирать в 45 лет не хочет. Это были слезы,сопли,как следствие истерика и реальная угроза инсульта. Никакие уговоры не помогали,ни по хорошему ,ни по плохому. Я ему объясняла,что очень многие люди точно так же находятся  в зоне риска ,и я в том  числе.Что у меня риск намного больше ,потому что у меня давление выше ,чем у него.Ничего не действовало.Вот мне и пришла мысль обыграть ситуацию с помощью метафоры.
Я - Валерка,ты же боец,правда? Десант!Ты же врагов не боялся,а тут какого то инсульта испугался.
Он - Так то ж врагов,я же их видел,а инсульт невидимый враг.
Я - А снайпера ты боялся?
Он - Нет, снайпера не боялся!
Я - Но ты же его и не видел, правда?
Он - Правда,не видел,но не боялся, снайпер-враг,а я врагов никогда не боялся и вражеским  пулям никогда не кланялся!
Я - Вот и представь, что инсульт это снайпер,он враг,ты его не видишь,но ты его не боишься,тебе не страшно!)
И вот когда он себе это представил,у него началась реальная истерика, только в виде смеха. Настолько все просто!)С тех пор у нас не возникало больше проблемы со страхом умереть от инсульта.
Наше здоровье в наших руках:правильный образ жизни,стабильное эмоциональное состояние именно тот инструмент,с помощью которого можно поддержать и укрепить здоровье,а так же избежать смерти.
Будьте здоровы ,живите долго и счастливо и помните,что человек сам себя в гроб укладывает и сам себя из него достает.

Молель 1

Одна моя знакомая хорошо рисует,а в жизни она немного странная,позывной "Космос".Потому что она все время как бы в космосе или в какой то параллельной реальности.Творческий человек ,одним словом.Мне очень хочется смоделировать ее навык успешного рисования.
Для начала представляю характеристику модели.
1 .Ведущая репрезентативная система кинестетическая.Когда говорит о своих работах , больше внимания уделяет чувствам и настроениям.
2 .Фокус сравнения: Совпадение-сходство.В своих работах ищет похожие элементы с работами любимых мастеров.
3 .Факторы убеждения:период времени.Доходит,но попозже.
4 .Время: ориентация на прошлое.Это мешает развиваться и тормозит .
5 .Стиль:независимый.
6 . Способ мышления:аналогия.
7 .Врата сортировки:люди,процессы,время,место.
8 .Мотивация"от"- избегание проблем.
9 .Фокус силы:внутренняя референция. Решает сама,мнение других не имеет значения.
10 .Стили организации: возможности-процессы, процедура.
11 .Стиль:пассивный.
12 .Стиль обобщения: разукрупнение,деление,детали.
13 . Внимание :"другие", перекладывание ответственности на кого либо,на обстоятельства.
С чего началось.
1 .Вынужденные обстоятельства.
2 .Финансовые проблемы.
3 . Ограничения во времени для работы.
Что запускает модель.
1 .Поступил заказ-надо выполнять.
2 .Время поджимает.
3 .В голове появляется чувство уверенности-"я все могу,у меня всё получится".
4 .В голове выстраивается план:
Подобрать,оценить материалы.
Создать воображаемую картинку.
Перенести ее на бумагу в черно -белом варианте.
Затем в цвете.
Откорректировать.
Оценить:совпало - не совпало с воображаемой картинкой.
Выбрать несколько вариантов эскизов, предложить заказчику.
После того,как заказчик соглашается с вариантом эскиза-все, процесс пошел.
Мотивирующие убеждения.
1 .Совершенству нет предела.
2 .Человек есть индивидуальность.
Условия при которых навык работает.
1 .Работа должна быть интересной, увлекательной,радовать глаз.
2 . Уровень работы должен соответствовать моему уровню:"не ниже того,как я это понимаю".
3 . Безопасность для жизни.
4 .Рабочая обстановка,размеренный график.
5 .Смысл. То есть не просто красивая картинка.
Что чувствует модель во время работы.
Включаясь в работу,вводит себя в особое состояние транса,кайфа, эйфории,когда возможности расширяются,чувства обостряются. В этом состоянии рождается произведение, отражающее настроения и чувства модели-"живое"произведение.
По окончании ,выйдя из состояния транса,модель оценивает как бы со стороны ,что у нее получилось.
Условия, при  которых  навык не работает.
1 .Опасно для жизни.
2 . Ненормированный график.
3 .Не совпадает заказ с моральными принципами.(Деньги не основной аргумент).
Что помогает.
1 . Стремление достичь высоких стандартов.
2 .Я сам себе режиссер.
3 . Поддержка семьи  и близких.
4 .Предвкушение завершения и восхищённые взгляды .
Что мешает.
1 . Ориентация на прошлое.
2 .Ограничивающие рамки.
3 .Сложности коммуникации.
4 .Диалог в голове.
Что мне даёт наличие навыка рисования.
1. Финансовую независимость.
2 . Улучшение качества жизни.
3 .Больше возможностей  для культурного  отдыха .
4 .Новые впечатления,эмоции ,навыки.
5 . Самосовершенствование, самореализация.
6 . Возможность в будущем создать великое произведение,которое станет известным широкой общественности.
Если навыка нет .
1 . Затруднительное финансовое положение.
2 .Чувство неудовлетворённости жизнью,собой.
3 .Отсутствие самовыражения и самореализации.
4 . Депрессивные состояния.
Если результат работы  положительный.
1 .Я -молодец, я -лучшая!
2 . Поднимается уровень самооценки.
3 .Я могу побаловать себя и своих близких.
4 . Жизнь налаживается. Я живу своими работами,нахожу себя в них,это смысл жизни,моя самореализация.
Если результат отрицательный-мне самой не нравится то ,что получилось.
1 .Я слишком высокую  определила  себе планку.
2 . Отрицательный результат это тоже опыт.
3 . Жизнь-боль,но не смертельно.
Что я делаю для достижения навыка.
1 .Посещаю музеи.
2 .Смотрю обучающие ролики в интернете.
3 .Встречаюсь с другими художниками,перенимаю опыт,советуюсь.
4 .Экспериментирую  с разными техниками ,красками,с игрой света и тени,стараюсь с помощью красок"оживить" картину.
5 .Посещаю выставки малоизвестных художников , обмениваюсь
с ними опытом.

Идентификация.
1 .Чувствую себя учеником Филонова,Матисса,Врубеля.
Миссия.
1 . Самосовершенствование до уровня ,любимых учителей. Великих художников.
2 . Возможность в будущем создать великое произведение и получить признание общества, желательно при жизни))).
3 .В глобальном смысле для себя,для семьи ,для потомков.
Трюизмы.
1. Нет предела совершенству.
2 . Нужно уметь вовремя остановиться.
3 . Человек есть индивидуальность.

Метафора .

Когда то очень давно жил один маленький мальчик по имени Ник.Был он единственным ребенком в семье и самым главным помощником по хозяйству.Все у него получалось, родители были довольны,а вот сам Ник страдал.Причиной его страданий было то,что он нанавидел мыть посуду.Для него мытьё посуды превращалось в пытку.
Однажды он рассказал о своей  проблеме другу и тот ему посоветовал обратиться к одной очень старенькой и мудрой женщине,которая жила на окраине села и помогала сельчанам мудрыми советами.
Рассказал Ник женщине свою беду в надежде на поддержку и понимание.
Внимательно выслушав мальчика,женщина спросила ,как он относится к воде,любит ли он мыться, купаться.Конечно ,Ник,как и все детки его возраста,любил плескаться в воде и баловаться с мыльной пеной .Тогда мудрая женщина предложила ему,всякий раз ,приступая к мытью посуды,представлять себе,что это он моет сам себя.И чем больше чистой посуды,тем чище он сам,чем больше сияет посуда чистотой,тем больше сияние отражается в нем самом.
Эта идея так понравилась Нику,что он бегом побежал к себе домой,где его уже ждала огромная куча грязной посуды,и принялся за дело.И о чудо!Пытка превратилась в увлекательное занятие и проблема растворилась в мыльной пене.
Этот совет  мудрой женщины,Ник помнил всегда,и даже когда он вырос,это ему помогало справиться с проблемами в голове.Как только он понимал,что его нервы на пределе,что негативные мысли его атакуют,он бежал на кухню и начинал мыть посуду.С каждой вымытой чашкой очищались его мысли,каждая вымытая тарелочка отзывалась в нем самом позитивными эмоциями,а сверкающие ложки ,вилки и ножи обеспечивали хорошее настроение.